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想增加短跑速度及爆發力,是否靠重訓就能達成目標? - Mobile01

https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1400207125.A.298.html 既然你的訓練目的很明顯,那我覺得你要不要就直接訓練扛沙包跑啊. 當然一開始用輕一點, ...

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