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[問題] 想增加爆發力應該多增加什麼訓練? - 看板MuscleBeach

大家好目前有在打棒球都會跟隊友一起去萵苣重訓除了三項跟一些小肌群外還有多練power clean 主要還是想增加揮棒的力量想請教各位版友有什麼動作可以加入的?

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