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如何爆發上搏How to Power Clean [中文字幕][健身翻譯][舉重教學]

槓等）來進行爆發力訓練，並曾說過大家過度高估槓鈴爆發力動作（上膊及相關變化）好處，山姆來 ...,CrossFit強調全身參與訓練，結合硬舉、深蹲、肩推等重訓動作，以及 ...

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