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奧林匹克舉重訓練方法一上博power clean - GetIt01

舉重是把杠鈴的重心從身體下方傳到上方，今天介紹其中經典的動作：上博power ... 上博power clean需要全身靈活、力量的結合，最終實現爆發性的動作.

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