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[問題] 上膊動作請益 - PTT 問答

開始上膊的初衷是改善發力率(參考肌力訓練聖經、麥克波羅伊) 在練習的 ... 4 F →hankylee: 練一些中腿拉中腿clean等等強化爆發點的發力 10/08 12:57.

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