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燻雞 總匯三明治熱量
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中式、西式、超商?營養師教4 大類早餐店NG & Yes點餐法
以蛋餅為例,餅皮的熱量不高約130大卡,但若用乳瑪琳煎,就會過油。 ... 的麵包,選擇鮪魚洋蔥或燻雞生菜麵包,來達到澱粉、蛋白質和蔬菜的營養均衡。
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