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放心吃也能安心瘦！7款好上手的「低卡高蛋白早餐」食譜

鮪魚玉米起司法式吐司（熱量265kcal／碳水16g／脂肪13g／蛋白質21.8g）. 材料 （2人份）. 橄欖油約5ml、吐司2 片約50g（切邊薄吐司）、雞蛋3顆（打成 ...

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