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方便攜帶又營養：蜂蜜芥末燻雞三明治

方便攜帶又營養：蜂蜜芥末燻雞三明治 · 1.取一不沾鍋加點橄欖油加熱，將調味好的雞胸肉兩面煎上色，烤箱以180度烤7-10分鐘（取決於雞胸肉的大小及厚度），烤熟後切片(註1).

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