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營養專家：日本人每天吃的5種長壽食物 - 天下雜誌

發酵食物中的益生菌、活菌或酵母菌，有助平衡腸道，提振免疫系統。 一項研究發現，吃味噌、豆腐、天貝（印尼爪哇發酵食品）等發酵程度高豆類食物的男性和 ...

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