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學會計算營養後相信你的直覺你也能做好恢復日營養管理
恢復日時你應該計算微量營養素的構成,換句話說蛋白質、碳水以及脂肪攝取都應該符合你的目標。這不表示你必須達到特定的數字,只要有在範圍內即可,而這個 ...
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