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2020年要懂的六大營養素知識；身體天生是健康的。

碳水化合物主要功能就是提供人體所需的熱量，因為當碳水化合物的「碳」與人體血液裡的「氧」結合時就會釋放出熱能；熱能就是使人體肌肉可進行運動的關鍵。

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