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吃個飯也要講究多樣性？快來認識藏在蔬果裡的植物營養素

營養是 人體發展與維持健康的重要基礎，人體除了需要攝取水分外，食物提供基本的三大營養素：碳水化合物、蛋白質與脂肪。三大營養素提供主要熱量，並且 ...

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