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碳水化合物是什麼？跟醣類一樣嗎？營養師用一篇文章帶你了解！

全榖根莖類也就是台灣人俗稱的澱粉類食物，經人體分解後會產生葡萄糖；水果類含有果糖、蔗糖、葡萄糖；奶類則主要含有乳醣。 更完整的內容收錄在營養麵包 ...

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