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給銀髮族的飲食指南:膳食營養素的建議攝取量-《樂齡休閒學》
老年人可能因日曬不足,腎臟活化維生素的能力降低,因此70歲以上老人的建議量增為10μg(微克),上限攝取量是50μg 。 3. 維生素E 維生素E是細胞膜、脂 ...
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