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營養素上限攝取量
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75%的國人攝取不足!國健署提高每日維生素D建議量
根據國民健康署「國人膳食營養素參考攝取量」第八版,針對50歲以上的國人, ... 部分菇類與特定蛋類都能夠補充維生素D,但是每日最高上限不宜超過50微克。
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