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B群早上吃最好？營養師揭最佳時機完全顛覆習慣 - 新浪新聞

也提醒B群攝取過多也會有副作用，B6不要超過80毫克，B9不要超過1000微克 ，攝取過多恐會造成噁心嘔吐外，還有可能會有神經方面的狀況產生，攝取時要注意 ...

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