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「30天健身鍛鍊挑戰ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

今年已經43歲的音樂才子王力宏日前大秀腹肌，他說他每天只吃雞胸肉和花椰菜，加上幾乎天天健身，不只6塊肌，他腹部共練出14塊肌。營養師說，減脂增肌除了蛋白質，最好再 ...

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