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鐵、鈣千萬不能同時服用!營養師一張圖告訴你保健食品怎麼吃
鈣、鐵不可同時食用,因為兩者具有拮抗作用、彼此會競爭吸收,若想補充鐵與鈣,建議每天輪流著吃或空腹時吃鐵劑、睡前吃鈣片。 最後,營養師也提醒,除了服用時間要注意, ...
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