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運動後大量喝水是禁忌？營養師5大重點提醒，健身 ... - udn Style

通常重訓、健身後要補充高蛋白，是為了達到增肌減脂的概念，其實這部份沒有錯，不過若非從事高強度肌肉訓練的一般民眾，若在運動後補充「過量」蛋白質， ...

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