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維他命C有6功效，何時吃最好？維生素C水果食物推薦整理

早安健康營養師林宸安認為，其實可以根據個人的需求來決定吃維他命C的時間，例如白天工作壓力大，吃維他命C可以幫助對抗氧化壓力；而維生素C也是膠原蛋白 ...

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