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捐血被退！血紅素不足吃什麼？5類食物補充、多攝取維生素C

選擇紅色肉類：牛肉、羊肉或營養強化高鐵牛乳，幫助鐵的補… ... 而血紅素不足或是不夠，容易出現頭暈、面色蒼白、心悸、運動時會喘等症狀，指甲無 ...

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