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老年人容易生病是因為營養不良！留意5種營養素 - 早安健康

瓜類蔬果、木瓜等蔬果都是比較容易咀嚼及消化的食物，應避免太硬或纖維太粗的蔬果，以免造成腸胃不適，且銀髮族的飲食要務必遵守「少鹽、少油、少糖」的 ...

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