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【營養知識】吃素會營養不良? | 素食者的營養需求 - Rachel ...

但其實如果不是全素者，要攝取到足夠的蛋白質並不困難，尤其因為蛋跟奶類都是非常優質的完全蛋白質來源。就算是全素者，只要多注意飲食選擇，一樣可以吃足蛋白質。 以下來 ...

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