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多菜少肉不一定對！營養師：「蛋白質」怎麼吃，才能維持健康？

40歲之後每10年肌肉量下滑8％，加上消化吸收率大不如前，如果這時候又沒有攝取足夠的蛋白質，很容易造成營養不良、感覺身體虛弱。員林基督教醫院營養 ...

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