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翻轉百歲／銀髮族「吃越清淡、越營養不良」 - Cofacts 真的假的

如果缺了蛋白質，人體會出現消瘦、頭暈、精神不振、肌肉無力、消化不良等問題。老年人應保證每日攝入足夠的蛋白質，要想獲得優質蛋白質，肉類是非常好的選擇。重點是適量。

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