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吃得多卻營養不良專家說是少了這幾樣| 聰明飲食 - 元氣網

... 食物都要吃到建議量，才能達到均衡。飲食不均衡則可能導致營養不良，包括營養素缺乏、過多或不均衡而致體重過輕、過重、肥胖、慢性病等健康問題。

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