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營養不足的3徵兆～別再亂吃傷害身體了 - Hello醫師

若您消化不良，可以嘗試增加每日纖維的攝取量，甚至可以超過每日的建議量。根據研究，每日成人膳食纖維總攝取量應為25~38克，而這個建議量的攝取應該要來自於食物， ...

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