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健康照護- 翻轉百歲／銀髮族「吃越清淡、越營養不良」

三餐份量平均分配，可以讓肝臟穩定合成白蛋白，使合成代謝反應安定運作。 ... 動物性蛋白質食物含人體必需胺基酸，建議攝取量比國家飲食參考攝取量再多一些，肉和魚的比例以1 ...

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