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燙青菜 快 煮 鍋
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蔬菜丟水煮?燙青菜損失7成營養!快蒸5分鐘留住最多營養素
如果不喜歡蒸煮蔬菜,也可以用水炒的方式來烹調蔬菜。水炒蔬菜和油炒差不多,只是以水代油進行調理。 首先,在鍋中放10 毫升的水,待 ...
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