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燙青菜 加油
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熱油爆炒青菜恐害營養跑光! 專家讚「4烹調方式」營養保留更多
所以,汆燙和水煮不一樣,時間掌握好是關鍵,不要將燙青菜變成久煮青菜 ... 深綠色蔬菜加油一起炒,藍紫色蔬菜最好用「這方法」,才能發揮最大效益).
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