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燙青菜 加油
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營養師破迷思:燙青菜、雞胸肉,無油就養生嗎? - 聯安診所
只吃燙青菜和水煮雞胸肉,會缺少好的油脂喔!好的油脂可以促進荷爾蒙的分泌、身體細胞膜的修復、保持皮膚的水潤光澤,有好的油脂才能幫健康加分 ...
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