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燙青菜地瓜葉熱量
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地瓜葉的養分稱霸蔬果 - 靈修道法
汆燙時間不宜過久,以免地瓜葉的營養流失,最好用油爆炒,並連同湯汁一吃,就可以充分攝取到營養。地瓜葉含的胡蘿蔔素,屬於脂溶性維生素,油分可促進胡蘿蔔素的吸收和消化 ...
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