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燙青菜地瓜葉熱量
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燙青菜沒想像中健康?營養師建議加這個吃最好
地瓜葉 營養豐富,尤其鐵、鈣和鎂含量比一般深綠色蔬菜含量高,民眾減重喜歡清燙食用,減少熱量攝取,但營養師建議淋上一些好油搭配,有助維生素A吸收 ...
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