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營養更勝菠菜！炒莧菜要夠味好吃，關鍵在蒜頭？ - 輕鬆瘦下來 ...

有研究指出，綠莧菜、紅莧菜的鐵質足足比菠菜高了2倍～6倍之多； ... 一般葉菜類蔬菜多用來清炒，不過因為莧菜容易出水，加上綠梗莧菜在短 ... 即時熱門政治社會生活 ...

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