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100度沸水燙青菜錯了！營養師教你正確吃法| 飲食抗癌| 癌症

林佳青示範現燙有機A菜，不需要攝氏100沸水，只要63度開水燙30秒，如果燙芹菜、空心菜等莖部較硬的蔬菜，同樣水溫、時間，燙兩次，青菜花、花椰菜等梗硬 ...

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