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燕麥綠果昔血糖- 康健雜誌

果昔 （Smoothies）是把各式水果打碎後飲用，如果再加入蔬菜、堅果，更被稱做「綠果昔」， ... 果昔富含膳食纖維，不但幫助腸胃蠕動，更提升飽足感，只要不額外添加糖分.

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