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高纖早餐解便祕～吃麥麩讓腸子動起來！ | 華人健康網

其實，三餐都應該補充膳食纖維，但調查發現，高達7成上班族不會在早餐吃蔬果。因此，早餐不妨吃一點麥麩，輕鬆補充纖維。如果本身已經有吃大燕麥片的習慣 ...

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