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比燕麥熱量低、更好瘦！早餐減肥聖品「燕麥麩皮」4種花式吃法，秒清 ...

作法：先將南瓜放入電鍋蒸好，搗碎成南瓜泥，放到杯底。接著將燕麥麩皮用熱水浸泡，慢慢就會膨脹變濃稠，可以加一點點蜂蜜調味。將燕麥麩皮 ...

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