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早餐必吃低熱量、營養高美食！推介3 款減脂燕麥麩皮食譜

1.先將紫薯、芋頭去皮蒸熟，加入適量牛奶並搗碎成泥狀放入杯底備用。 · 2.將燕麥麩皮用熱水浸泡，待膨脹成變濃稠。 · 3.將燕麥麩皮放在紫薯泥及芋泥上，接著 ...

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