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終生瘦用 211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】 - 第 214 頁 - Google 圖書結果

... 攝取比較多的可溶性纖維(可參見下表),也可以購買一些可溶性纖維的膳食補充品, ... 等食物來源範例木耳、愛玉、仙草、柑橘、燕麥、燕麥麩、大麥、蘋果、柳丁、梨、 ...

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