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擔心血糖高，就不吃晚餐？專家破解「糖尿病7大迷思」

另外提醒大家，市面上的穀粉包、燕麥飲等也常添加糖來調味，建議選擇無糖的選項，或是以無糖豆漿來沖泡，營養會更均衡喔！ 4.只要食物低GI，我就能放心吃 ...

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