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800大卡間歇性斷食x低碳地中海飲食: 遠離脂肪與慢性病糾纏的卡路里斷捨離天然快速減重法，130道低卡料理自由配

... 化合物 30 克大卡隔夜燕麥片 2 人份蘋果 1 小顆大燕麥片 60 克烘烤榛果 25 克, ... 烹調技巧☆此食譜可改用無乳優格或植物奶,熱量另計。75 克全脂天然希臘優格含 ...

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