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懶人必學的健康早餐食譜：五分鐘就能完成的隔夜優格燕麥罐

試試看自己做好吃的隔夜燕麥罐，省時又營養滿分！ ... 食物」奇亞籽（Chia seeds），由於吸水後會膨脹，並有豐富的膳食纖維，因此也被當成減肥聖品。

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