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我再也不出門買早餐了！超簡單減肥燕麥粥- 燕麥粒煮法 - 6Zx

將鋼切燕麥與水放入般鍋中或壓力鍋中煮水與鋼切燕麥的烹煮比例是3:1。例如你要煮麥，就加事先浸泡，以同樣比例來進行。 若是用直火煮：將鋼切燕麥與水先煮至滾， ...

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