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六月減肥吃燕麥？弄明白這些再去買！

怎麼吃：事先浸泡半天或過夜，再加兩倍的水煮開，轉小火煮45-60分鐘。 哪裡買：國內幾乎沒有生產全粒燕麥的早餐穀物品牌，但你可以去超市的散裝雜糧櫃檯碰 ...

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