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減肥吃燕麥or麥片?哪裡不同? 營養師揭露[破功地雷]:3種人小心吃

燕麥原本是顆粒狀，因為顆粒形狀像燕子的尾巴而得名，燕麥片則是經過煮熟軟化後，進行輾壓、烘烤而成片狀。麥片當然也是經過熟化、壓輾、烘烤處理成為片狀，但卻是由 ...

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