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吃燕麥片減肥方法 - 三度漢語網

吃燕麥片減肥技巧. 隔夜紫薯燕麥. 1.紫薯蒸熟，趁熱剝皮放入碗中. 2.倒入燕麥和酸奶，均勻攪拌. 3.抹平表面後蓋上保鮮膜，放入冰箱保鮮一夜. 4.吃之前放上水果。

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