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1顆粽子熱量破1千大卡！營養師曝「放粽吃」5秘訣

#燕麥全穀粽(210g) 415大卡：慢跑51min才能消耗。因含豐富的 ... 感覺比較健康，但裡面的水果大多都醃漬蜜糖過，才會香甜好吃，要注意不要一顆接著一顆吃。

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