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想吃燕麥減肥？韓人氣部落客分享簡易飽足又好吃的【燕麥料理 ...

將花椰菜切小塊，去殼蝦泡入冷水中解凍。 · 將水倒入鍋中，以大火煮滾後，放入燕麥片邊煮邊攪拌，約煮3 ～ 5 分鐘。 · 再次煮滾後，放入花椰菜、去殼蝦、 ...

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