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【燕麥】_功效與作用及禁忌_ 副作用_能吃嗎怎麼吃 - 大眾養生網

不過其中的鉀、鎂、果糖和可溶性膳食纖維比較多，與燕麥一起，對心血管保健和穩定血糖、降低血膽固醇更有好處。這個粥很適合冬天早上吃，暖胃又提神。[7] 奶香蛋羹

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